4-kolonne skema
4-kolonne skemaet bruges til at analysere problemsituationer og identificere negative automatiske tanker og derefter omstrukturere/ udfordre tankerne, ved at finde alternative, mere realistiske eller mere hensigtsmæssige, tanker.
For at hjælpe patienten til at udfordre tankerne kan bruges sokratiske spørgsmål som “Hvad er der af beviser for at tanken er sand?”, “Hvad er der af beviser imod at tanken er sand?” og “Hvad kunne være en alternativ, mere realistisk, eller mere hjælpsom tanke?”
Kognitive skemaer:
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Den-kognitive-diamant.pdf"/] Sagsformulering
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Den-kognitive-diamant.pdf"/] Den kognitive diamant
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Aktivitetsskema.pdf"/] Aktivitetsskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/3-kolonne-skema.pdf"/] 3-kolonneskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/4-kolonne-skema.pdf"/] 4-kolonneskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Skema-til-adfærdseksperiment.pdf"/] Adfærdseksperiment
4-kolonne skema
4-kolonne skemaet bruges til at analysere problemsituationer og identificere negative automatiske tanker og derefter omstrukturere/ udfordre tankerne, ved at finde alternative, mere realistiske eller mere hensigtsmæssige, tanker.
For at hjælpe patienten til at udfordre tankerne kan bruges sokratiske spørgsmål som “Hvad er der af beviser for at tanken er sand?”, “Hvad er der af beviser imod at tanken er sand?” og “Hvad kunne være en alternativ, mere realistisk, eller mere hjælpsom tanke?”
Kognitive skemaer:
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Den-kognitive-diamant.pdf"/] Sagsformulering
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Den-kognitive-diamant.pdf"/] Den kognitive diamant
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Aktivitetsskema.pdf"/] Aktivitetsskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/3-kolonne-skema.pdf"/] 3-kolonneskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/4-kolonne-skema.pdf"/] 4-kolonneskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Skema-til-adfærdseksperiment.pdf"/] Adfærdseksperiment
Kognitive skemaer:
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Den-kognitive-diamant.pdf"/] Sagsformulering
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Den-kognitive-diamant.pdf"/] Den kognitive diamant
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Aktivitetsskema.pdf"/] Aktivitetsskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/3-kolonne-skema.pdf"/] 3-kolonneskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/4-kolonne-skema.pdf"/] 4-kolonneskema
[print-pdf pdf_url="https://kognitiv-center.dk/wp-content/uploads/2017/10/Skema-til-adfærdseksperiment.pdf"/] Adfærdseksperiment
4-kolonne skema
4-kolonne skemaet bruges til at analysere problemsituationer og identificere negative automatiske tanker og derefter omstrukturere/ udfordre tankerne, ved at finde alternative, mere realistiske eller mere hensigtsmæssige, tanker.
For at hjælpe patienten til at udfordre tankerne kan bruges sokratiske spørgsmål som “Hvad er der af beviser for at tanken er sand?”, “Hvad er der af beviser imod at tanken er sand?” og “Hvad kunne være en alternativ, mere realistisk, eller mere hjælpsom tanke?”