Gruppeterapi
Har du brug for behandling med gruppeterapi?
I Kognitiv Center København har vi succes med at tilbyde behandling af stress, angst og depression med gruppeterapi.
Erfaringen viser, at langt de fleste deltagere oplever gruppeterapien meget hjælpsom, selvom nogle deltagere måske i starten er lidt skeptiske overfor at skulle deltage i et gruppeforløb.
Citat fra tidligere gruppedeltager
”Da jeg blev anbefalet gruppeterapi var jeg meget skeptisk. Det der med at skulle åbne op overfor fremmede mennesker var ikke mig. Men jeg kunne mærke allerede første gang, at den skepsis blev gjort til skamme, at det var en kæmpe hjælp at høre de andre beskrive tingene. At høre, hvordan andre har det har hjulpet mig meget mere end jeg troede det ville. Jeg har fået meget mere ud af gruppeforløbet end jeg havde forventet.”
Hvordan foregår gruppeterapien?
Behandlingen med gruppeterapi består af 10 sessioner af 2 timer. Som udgangspunkt mødes vi én gang om ugen, men der kan dog være aflysninger pga. ferie og lignende.
Gruppeterapien er baseret på kognitiv adfærdsterapi, men vi bruger også elementer fra mindfulness og fra for eksempel metakognitiv terapi.
Der vil være hjemmearbejde fra gang til gang, og det er vigtigt for udbyttet af forløbet, at man arbejder med terapien derhjemme.
Ved den første gruppesession vil din gruppeterapeut præsentere forløbet og du vil høre lidt om rammerne for gruppeterapien, herunder at det er helt op til den enkelte, hvad man har lyst til at dele. Vi aftaler altid indbyrdes tavshedspligt, så det er trygt at deltage i gruppen.
Ved de følgende sessioner vil vi typisk følge op på den forrige session, og vi vil drøfte, hvordan det er gået siden sidst, herunder drøfte erfaringerne med hjemmearbejdet. Derefter vil der ved hver session være et oplæg om dagens tema, og der vil være introduktion af nyt hjemmearbejde. Til sidst vil vi afslutte sessionen med en evaluering af dagens session.
Du er meget velkommen til at kontakte os på telefon 23 60 98 00, hvis du har spørgsmål.
Aktuelle og kommende depressionsgrupper:
Aktuelle og kommende ADHD/ ADD gruppeforløb:
ADHD/ ADD gruppeforløb, start den 05.03.2024
ADHD/ ADD gruppeforløb, start den 05.02.2024
Aktuelle og kommende depressionsgrupper:
Aktuelle og kommende ADHD/ ADD gruppeforløb:
ADHD/ ADD gruppeforløb, start den 05.03.2024
ADHD/ ADD gruppeforløb, start den 05.02.2024
Gruppeterapi
Har du brug for behandling med gruppeterapi?
I Kognitiv Center København har vi succes med at tilbyde behandling af stress, angst og depression med gruppeterapi.
Erfaringen viser, at langt de fleste deltagere oplever gruppeterapien meget hjælpsom, selvom nogle deltagere måske i starten er lidt skeptiske overfor at skulle deltage i et gruppeforløb.
Citat fra tidligere gruppedeltager
”Da jeg blev anbefalet gruppeterapi var jeg meget skeptisk. Det der med at skulle åbne op overfor fremmede mennesker var ikke mig. Men jeg kunne mærke allerede første gang, at den skepsis blev gjort til skamme, at det var en kæmpe hjælp at høre de andre beskrive tingene. At høre, hvordan andre har det har hjulpet mig meget mere end jeg troede det ville. Jeg har fået meget mere ud af gruppeforløbet end jeg havde forventet.”
Hvordan foregår gruppeterapien?
Behandlingen med gruppeterapi består af 10 sessioner af 2 timer. Som udgangspunkt mødes vi én gang om ugen, men der kan dog være aflysninger pga. ferie og lignende.
Gruppeterapien er baseret på kognitiv adfærdsterapi, men vi bruger også elementer fra mindfulness og fra for eksempel metakognitiv terapi.
Der vil være hjemmearbejde fra gang til gang, og det er vigtigt for udbyttet af forløbet, at man arbejder med terapien derhjemme.
Ved den første gruppesession vil din gruppeterapeut præsentere forløbet og du vil høre lidt om rammerne for gruppeterapien, herunder at det er helt op til den enkelte, hvad man har lyst til at dele. Vi aftaler altid indbyrdes tavshedspligt, så det er trygt at deltage i gruppen.
Ved de følgende sessioner vil vi typisk følge op på den forrige session, og vi vil drøfte, hvordan det er gået siden sidst, herunder drøfte erfaringerne med hjemmearbejdet. Derefter vil der ved hver session være et oplæg om dagens tema, og der vil være introduktion af nyt hjemmearbejde. Til sidst vil vi afslutte sessionen med en evaluering af dagens session.
Du er meget velkommen til at kontakte os på telefon 23 60 98 00, hvis du har spørgsmål.