MBKT – mindfulnessbaseret kognitiv terapi
Kognitiv Center København afholder løbende kurser i MBKT – mindfulnessbaseret kognitiv terapi.
Hør indtalte mindfulnessøvelser.
Kan du mærke at endnu en depression er på vej?
Vil du gerne lære strategier, der kan være med til at reducere risikoen for endnu en depression?
Måske kunne et gruppeforløb i mindfulnessbaseret kognitiv terapi på Kognitiv Center København være noget for dig?
MBKT er et 8 ugers program, der er udviklet til at forebygge fornyet depression hos mennesker med tilbagevendende depressioner. MBKT integrerer elementer fra MBSR – mindfulness baseret stressreduktion – og fra kognitiv adfærdsterapi.
Vi mødes én gang ugentligt og hver session er på 2½ time og herudover er der én session på 5 timer. Hver session består af mindfulness meditation, øvelser, korte oplæg, dialog og refleksion. Du skal planlægge at afsætte 45 minutter til træning de øvrige dage.
Kognitiv Center København tilbyder gruppeforløb med højest 8 deltagere. Forløbet varetages af psykolog Tine Norup. Mindfulnesskurserne afholdes i klinikkens lokaler.
Hvis du ikke på forhånd er i et forløb hos os vil vi altid starte med en individuel samtale hos psykolog, hvor vi afstemmer forventningerne og sammen vurdere om deltagelse i et mindfulnesskursus er relevant for dig. Hvis du er i medicinsk antidepressiv behandling vil vi også tilråde en indledende samtale hos en psykiater her i klinikken.
Hvis du får brug for det, er der mulighed for sideløbende individuelle samtaler med psykolog eller psykiater.
Hvis du har spørgsmål eller har lyst til at høre mere om vore mindfulnesskurser, er du altid velkommen til at kontakte os.
Hør mere om mindfulness
Hør mere om stressreduktion med MBSR (mindfulnessbaseret stessreduktion).
Læs om Mindfulness i hverdagen for dig, som tidligere har deltaget i et mindfulnesskursus og som ønsker at deltage i en boostersession.
Læs om Stilhedsdage for dig som tidligere har deltaget i et mindfulnesskursus og som ønsker at opleve en dag med stilhed og fordybelse.
Aktuelle mindfulnesskurser:
Mindfulnesskursus, start den 08.05.2024
Mindfulnesskursus, start den 11.04.2024
Mindfulnesskursus, start den 22.03.2024
Mindfulnesskursus, start den 14.03.2024
Mindfulnesskursus, start den 28.02.2024
Mindfulnesskursus, start den 22.02.2024
Mindfulnesskursus, start den 01.02.2024
Aktuelle mindfulnesskurser:
Mindfulnesskursus, start den 08.05.2024
Mindfulnesskursus, start den 11.04.2024
Mindfulnesskursus, start den 22.03.2024
Mindfulnesskursus, start den 14.03.2024
Mindfulnesskursus, start den 28.02.2024
Mindfulnesskursus, start den 22.02.2024
Mindfulnesskursus, start den 01.02.2024
MBKT – mindfulnessbaseret kognitiv terapi
Kognitiv Center København afholder løbende kurser i MBKT – mindfulnessbaseret kognitiv terapi.
Hør indtalte mindfulnessøvelser.
Kan du mærke at endnu en depression er på vej?
Vil du gerne lære strategier, der kan være med til at reducere risikoen for endnu en depression?
Måske kunne et gruppeforløb i mindfulnessbaseret kognitiv terapi på Kognitiv Center København være noget for dig?
MBKT er et 8 ugers program, der er udviklet til at forebygge fornyet depression hos mennesker med tilbagevendende depressioner. MBKT integrerer elementer fra MBSR – mindfulness baseret stressreduktion – og fra kognitiv adfærdsterapi.
Vi mødes én gang ugentligt og hver session er på 2½ time og herudover er der én session på 5 timer. Hver session består af mindfulness meditation, øvelser, korte oplæg, dialog og refleksion. Du skal planlægge at afsætte 45 minutter til træning de øvrige dage.
Kognitiv Center København tilbyder gruppeforløb med højest 8 deltagere. Forløbet varetages af psykolog Tine Norup. Mindfulnesskurserne afholdes i klinikkens lokaler.
Hvis du ikke på forhånd er i et forløb hos os vil vi altid starte med en individuel samtale hos psykolog, hvor vi afstemmer forventningerne og sammen vurdere om deltagelse i et mindfulnesskursus er relevant for dig. Hvis du er i medicinsk antidepressiv behandling vil vi også tilråde en indledende samtale hos en psykiater her i klinikken.
Hvis du får brug for det, er der mulighed for sideløbende individuelle samtaler med psykolog eller psykiater.
Hvis du har spørgsmål eller har lyst til at høre mere om vore mindfulnesskurser, er du altid velkommen til at kontakte os.
Hør mere om mindfulness
Hør mere om stressreduktion med MBSR (mindfulnessbaseret stessreduktion).
Læs om Mindfulness i hverdagen for dig, som tidligere har deltaget i et mindfulnesskursus og som ønsker at deltage i en boostersession.
Læs om Stilhedsdage for dig som tidligere har deltaget i et mindfulnesskursus og som ønsker at opleve en dag med stilhed og fordybelse.