Stilhedsdage
OBS: Vi har endnu ikke planlagt næste stilheddag.
Du kan tilmelde dig via Bestil tid online
Kognitiv Center København tilbyder retrætedage i stilhed for dig, som tidligere har deltaget på et mindfulnesskursus. Underviser er psykolog Tine Norup.
En retrætedag giver mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og gøremål og fordybe dig igennem mindfulness meditation og yoga. Det er en dag, hvor du ikke behøver at levere noget, og hvor du ikke skal præstere eller opnå noget. Det handler om at være.
Igennem guidede mindfulness øvelser og refleksioner træner vi nærvær i forhold til åndedrættet og i forhold til det at gå, stå, sidde og ligge ned. Behagelige og ubehagelige følelser undersøges. Kroppen som anker undersøges, når tanker, følelser og sansninger manifesterer sig, opstår og aftager.
Det kan være en fordel, hvis du har egen meditationspraksis i forvejen eller erfaringer med at være på retræte. Dagen er i stilhed, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen.
Dagen sluttes af med deling af oplevelser og reaktioner, således at erfaringer og observationer kan føres med ind i din daglige praksis og ind i hverdagen.
Gruppestørrelsen kan variere fra 5-10. Tidspunkt kl. 9.00-15.00.
Medbring: Meditationspude, tæppe, yogamåtte og madpakke. Der serveres vand og the.
Du tilmelder dig ved at følge Bestil tid online, logge på med dit cpr nummer og adgangskode, vælg Bestil tid og vælg konsultationstype stilhedsdage. Vælg derefter en ledig tid, men vær opmærksom på, at stilhedsdage altid starter 09.00, uanset hvilken tid, du har booket.
Deltagelse i en stilhedsdage session koster kr., der betales i forbindelse med sessionen.
Stilhedsdage
OBS: Vi har endnu ikke planlagt næste stilheddag.
Du kan tilmelde dig via Bestil tid online
Kognitiv Center København tilbyder retrætedage i stilhed for dig, som tidligere har deltaget på et mindfulnesskursus. Underviser er psykolog Tine Norup.
En retrætedag giver mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og gøremål og fordybe dig igennem mindfulness meditation og yoga. Det er en dag, hvor du ikke behøver at levere noget, og hvor du ikke skal præstere eller opnå noget. Det handler om at være.
Igennem guidede mindfulness øvelser og refleksioner træner vi nærvær i forhold til åndedrættet og i forhold til det at gå, stå, sidde og ligge ned. Behagelige og ubehagelige følelser undersøges. Kroppen som anker undersøges, når tanker, følelser og sansninger manifesterer sig, opstår og aftager.
Det kan være en fordel, hvis du har egen meditationspraksis i forvejen eller erfaringer med at være på retræte. Dagen er i stilhed, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen.
Dagen sluttes af med deling af oplevelser og reaktioner, således at erfaringer og observationer kan føres med ind i din daglige praksis og ind i hverdagen.
Gruppestørrelsen kan variere fra 5-10. Tidspunkt kl. 9.00-15.00.
Medbring: Meditationspude, tæppe, yogamåtte og madpakke. Der serveres vand og the.
Du tilmelder dig ved at følge Bestil tid online, logge på med dit cpr nummer og adgangskode, vælg Bestil tid og vælg konsultationstype stilhedsdage. Vælg derefter en ledig tid, men vær opmærksom på, at stilhedsdage altid starter 09.00, uanset hvilken tid, du har booket.
Deltagelse i en stilhedsdage session koster kr., der betales i forbindelse med sessionen.