Helbredsangst behandling
På Kognitiv Center København behandler vi lettere grader af helbredsangst med forskellige former for kognitiv terapi. I terapien vil vi have fokus på, hvordan den konstante opmærksomhed på sygdom ikke er nødvendig for at holde sig rask og hvordan adfærden er med til at vedligeholde angsten. Herudover vil vi arbejde med at træne at have en anden relation til tankerne, at kunne iagttage sine tanker uden at blive så fanget af dem. Det at ”tanker er bare tanker” er centralt i de former for kognitiv terapi, som man kalder 3. generation kognitiv terapi. Eksempler på 3. generations kognitiv terapi er mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy og Metakognitiv terapi.
Hvis det er relevant for dig, har du mulighed for at deltage i et mindfulnesskursus.
Ring 23 60 98 00 hvis du har spørgsmål eller ønsker at komme i gang med behandling af helbredsangst. Hvis vi ikke tager telefonen ringer vi tilbage hurtigst muligt.
Helbredsangst behandling
På Kognitiv Center København behandler vi lettere grader af helbredsangst med forskellige former for kognitiv terapi. I terapien vil vi have fokus på, hvordan den konstante opmærksomhed på sygdom ikke er nødvendig for at holde sig rask og hvordan adfærden er med til at vedligeholde angsten. Herudover vil vi arbejde med at træne at have en anden relation til tankerne, at kunne iagttage sine tanker uden at blive så fanget af dem. Det at ”tanker er bare tanker” er centralt i de former for kognitiv terapi, som man kalder 3. generation kognitiv terapi. Eksempler på 3. generations kognitiv terapi er mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy og Metakognitiv terapi.
Hvis det er relevant for dig, har du mulighed for at deltage i et mindfulnesskursus.
Ring 23 60 98 00 hvis du har spørgsmål eller ønsker at komme i gang med behandling af helbredsangst. Hvis vi ikke tager telefonen ringer vi tilbage hurtigst muligt.